Eso depende de tu ritmo, cada modulo tiene diferentes clases y materiales estrátegicos, con duraciones entre 7 y 20 minutos, la idea es que separes al menos 30 minutos cada semana, pero puedes hacerlo más intensivo si lo deseas y cuentas con el tiempo para ello.

Tendras acceso a meditaciones guiadas y a diferentes ejercicios que te ayudarán incorporar este nuevo hábito en tu vida.

lo ideal al usar el método es que te comprometas contigo misma a visitar este espacio aunque sea 5 minutos a la semana, no tienes que hacerlo perfecto o rápido, para eso tendrás disponible por 9 meses todas las clases, los ejercicios, cuadernos de trabajo y meditaciones guiadas.

El programa de bienestar no es simplemente un curso en línea; es un proceso de transformación integral. A través de sesiones de sanación, autoconocimiento y meditación, buscamos crear un espacio donde puedas detenerte en tu rutina y reconectar con tu esencia, tu salud y esa paz interior tan necesaria. Si bien este espacio puede tener un impacto positivo en tu salud física y mental, es importante tener en cuenta que no reemplaza la atención médica o psicológica profesional. Más bien, se trata de un grupo de apoyo, aprendizaje y trabajo personal que te proporcionará herramientas para sanar desde lo más profundo de tu ser.